Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 28,25g | Prot: 45,40g | Hh: 161,00g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Madu, Nanas, Mangga. Lounas: Ikan Patin, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Telur Dadar. Päivällinen: Nanas, Greenco Jamur Enoki, Buah Anggur, Adabi Perencah Tomyam, Jeruk, Bakso Ikan. Välipalat/Muut: Ubi Ungu Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lion star
|