Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 29,93g | Prot: 67,81g | Hh: 162,69g.
Aamiainen: Frisian Flag Susu Ketan Hitam, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Selada Kol, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Es Teh Tawar, Tempe Bacem, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Khong Guan Malkist Kornet, Pisang, Bakmi GM Bakmi Jawa, Nanas. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - feni sabrina
|