Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
44,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 36,37g | Prot: 58,94g | Hh: 193,07g.
Aamiainen: Madu Nusantara Madu, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Banana oatmeal pancake, Kraft Singles , Stroberi. Lounas: Putih Telur Matang, Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Nasi Merah. Päivällinen: Sate Ayam, Nasi Merah Goreng. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
|
1084 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|