Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 42,89g | Prot: 42,06g | Hh: 163,50g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Telur Rebus, Tahu. Lounas: Nutella Selai Coklat, Alfamart Selai Coklat Kacang, Kraft Singles , Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Roti, Sari Roti Roti Isi Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2). Päivällinen: Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Apel. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adeliahosi70
|