Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
826 kcal
|
Rasva: 38,56g | Prot: 61,33g | Hh: 53,87g.
Aamiainen: Qualitá Queijo Muçarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Lounas: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Lider Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Misto Quente. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ananias Lopes
|