Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 157,60g | Prot: 86,15g | Hh: 15,46g.
Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Творог 9%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Вареное Яйцо, кето-майонез, Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная. Päivällinen: Арахис, Ашан Буженина Запеченая. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|