Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 48,96g | Prot: 123,41g | Hh: 113,11g.
Aamiainen: ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Сыр Молога, Вкусвилл Хлопья Овсяные из Голозёрного Овса без Глютена, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тыква, Куриное Филе. Päivällinen: Иней Окорок Юбилейный, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Тунец Скипджек Кусочками Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Välipalat/Muut: Раф Кофе, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|