Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 33,15g | Prot: 103,41g | Hh: 161,42g.
Lounas: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Kaki, Lidl Mango, Nutri Eiweißpulver Neutral, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Lidl Speisequark Magerstufe , Lidl Haferflocken. Päivällinen: Loacker Fondente Dark Noir, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Butter, Leerdammer Delacrème , Kartoffeln, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|