Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 63,63g | Prot: 165,04g | Hh: 86,69g.
Aamiainen: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Лаваш Тонкий, Маркет Перекресток Яйца Перепелиные, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Магнит Венигрет Овощной , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Päivällinen: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Каждый День Перепелиные Яйца , Кальмар Отварной. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innazelnerovskaa
|