Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
895 kcal
|
Rasva: 43,40g | Prot: 74,10g | Hh: 51,83g.
Aamiainen: Kaffee, Honigmelonen. Lounas: Ja! Schmand, Gulaschsuppe. Päivällinen: McDonald's Vinaigrette Dressing, Gouda oder Edamer, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Lidl Snack Salat mit Paprika & Mais. lisää...
|
|
2715 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IngridCeballos
|