Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 64,09g | Prot: 74,98g | Hh: 173,76g.
Aamiainen: Услада Йогурт с Соком Персика и Маракуйи, Яичница. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Чай, Яшкино Конфета Итальяна , Запеченная или Жареная Пикша, Картошка Печеная, Скумбрия Копченая. Päivällinen: Халва Самаркандская, Чай, Щи с Мясом, Винегрет. Välipalat/Muut: Викинг Горбуша Холодного Копчения, Магнит Банан, Виноград, Пятерочка Груша Сезонная , Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|