Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 31,16g | Prot: 37,45g | Hh: 89,64g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Keçi Peyniri, Salatalık, Siyah Zeytin, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Yayla Yayla Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Siyah Üzüm. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kardelen5834
|