Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 102,84g | Prot: 56,81g | Hh: 32,04g.
Lounas: Val de Saone Сыр Камамбер, Millennium Шоколад 99%, Грецкие Орехи, Авокадо, Olymp Оливки с Косточкой, Салат овощной. Päivällinen: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Редька, Морковь, Nfc Скумбрия Слабосоленая. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Сыр Чеддер, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Моцарелла, Сыр Бри. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna-Green
|