Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
896 kcal
|
Rasva: 16,21g | Prot: 70,41g | Hh: 120,02g.
Aamiainen: Apel Merah Lezat, Herbalife Shake Chocomint. Lounas: Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bawang Bombay, Bawang Putih, Dada Ayam, Buncis, Wortel Dimasak. Päivällinen: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Saus Tiram, Saus Teriyaki, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Nasi Putih, Bawang Bombay Dimasak , Brokoli Dimasak (dari Segar), Buncis. Välipalat/Muut: Pepaya, Kacang Almond. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elsa dwi z
|