Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 55,80g | Prot: 58,34g | Hh: 108,77g.
Aamiainen: Pão Francês, Manteiga (com Sal). Lounas: Alface de Folha Verde, LAR Tirinhas de Frango Empanado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Päivällinen: Vinho Cabernet Sauvignon, Hambúrguer Caseiro, Rio Branco Pão Hambúrguer , Queijo Mozzarella. Välipalat/Muut: Qualitá Uva sem Semente Crimson. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|