Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 92,09g | Prot: 73,18g | Hh: 58,31g.
Aamiainen: Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Эдам, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Мясницкий Ряд Сарделька Свиная, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Päivällinen: Штурвал Осьминог Солено-Сушеный, Ашан Сыр Дор Блю, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Лента Кальмар Копченый. lisää...
|
|
576 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Fitbit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vtk20minspa
|