Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 43,35g | Prot: 58,55g | Hh: 125,06g.
Aamiainen: Sawi Dimasak (dari Segar), Garuda Pilus, Bakso Daging Sapi, Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Teh Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Sayur Campuran, Nasi Merah. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|