|
2 meses sem se pesar
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 69,34g | Prot: 74,35g | Hh: 170,94g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Quatá Leite Semidesnatado, Biscoito de Queijo. Lounas: Couve-de-Folhas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), La Vita Tomate Grape, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Päivällinen: Chá (Infusão), Biscoito de Queijo, Orégano, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Biscoito de Queijo, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pêssegos, Dr. Oetker Gelatina de Limão. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paulynha1
|