Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
581 kcal
|
Rasva: 30,58g | Prot: 28,05g | Hh: 52,34g.
Aamiainen: Banana-Maçã. Lounas: Cacau Show Trufa Zero, Alface Americana, Friboi Carne Moída de Acém, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Beterraba Cozida. lisää...
|
|
837 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alebergstem
|