Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2013
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 56,14g | Prot: 71,93g | Hh: 244,65g.
Aamiainen: Stockmeyer Geflügelsalami, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Nevella Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Käserei Champignon Champignon Camembert Leicht, Gekochtes Ei, Salami, Natreen Waldfrucht-Konfitüre, Bellasan Bellasan Aktiv, Goldähren Weltmeisterbrot. Päivällinen: Exquisa Quark Creme, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Libella Orangenlimonade, Dr. Oetker Kirsch Grütze, Riegelein Riegelein, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Netto Brotzeitscheiben, Lachs, Baguette, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Prosecco. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|