Päiväkirja - milanscm, 23 loka 20

Profiili - milanscm | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020

78 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 23 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 23 lokakuuta 2020:

1066 kcal

Rasva: 40,38g | Prot: 65,29g | Hh: 111,72g. Aamiainen: Café. Lounas: Pizza Hawaiana. Päivällinen: Tuny Atún en Agua. Välipalat/Muut: Aguacate, BSD Foods Galletas de Arroz sin Sal. lisää...

2408 kcal

Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,7 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - milanscm

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - milanscm, 23 loka 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - milanscm