|
Uhullllll
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 37,92g | Prot: 67,79g | Hh: 74,00g.
Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Lacta Amaro, Pão Francês. Välipalat/Muut: Bolo de cacau. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|