Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 61,78g | Prot: 93,12g | Hh: 78,76g.
Aamiainen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сыр Голландский, Помидоры, Ашан Говяжье Легкое, Куриный Бульон, Сердце Куриное. Lounas: Сердце Свиное. Välipalat/Muut: 2 Берега Пицца Деревенская, 2 Берега Пицца Барбекю Классическая. lisää...
|
|
2862 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Sauna - 13 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Juoksumatto - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - balashovaelena19922
|