Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2020
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 35,71g | Prot: 90,50g | Hh: 210,71g.
Aamiainen: 고베이커리 단호박 파운드, 뻥튀기, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Quest Nutrition 프로틴칩스 사워크림&어니언. Lounas: 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 배, Bob's Red Mill 올드 컨트리 스타일 뮤즐리, 야채스튜 (고기없이). Päivällinen: 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. Välipalat/Muut: 다신샵 통밀견과스틱빵, 다신샵 통밀식빵 (30g), 이롬 황성주 건강한 검은콩 두유. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|