Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2020
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 29,59g | Prot: 85,37g | Hh: 171,22g.
Aamiainen: Kue Beras, Silver Queen Coklat, Roti Bagel, Chiki Chiki Balls Rasa Cokelat. Lounas: Nasi Putih, Sambal Matah, Daun Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|