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Ya estoy empezando con mi síndrome premenstrual, que en cuanto ansiedad es mucho peor a cuando ya me llega el periodo. Para mi la ansiedad siempre se ha traducido en ganas de comer, y no de comerme una lechuga precisamente, sino de comer mucha comida chatarra. Lo que siempre intento es mantenerme ocupada y tomar mucha agua, porque hambre no es, de hecho me siento satisfecha con la cena que tuve, pero igual me mandaría un mcdonald's y con mucho ketchup :( Y ustedes como lidian con ese tipo de ansiedad??
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67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1110 kcal
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Rasva: 36,67g | Prot: 42,99g | Hh: 160,26g.
Aamiainen: Regimel Mermelada Mora , Mantequilla de Maní, Ideal Pan Molde Blanco, Plátano. Lounas: Don Juan Salsa de Ajo, Subway Atún . Päivällinen: Pacari Organic Raw Cacao Nibs, Mantequilla de Maní, Colun Yoghurt Batido, Quaker Avena Instantánea, Manzana Roja. Välipalat/Muut: Sandía, Emilie Barra de Cereal. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Yo me como una jalea cuando tengo ansiedad :(, y cuando ando con la regla no me dan antojos, soy todo lo contrario no me entra nadaaaaa 😔
23 loka 20 jäseneltä: polettjavi
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quizás te gusta lo crunchy y un poco grasoso, date licencias y hazte unas papitas crocantes al horno o unos camotes, si no es tan grande la porción no debiese ser tan terrible, más si lo incluyes en la misma cena. Si es por lo dulce los chocolates sin azúcar o derechamente los bitter, por la energía.
23 loka 20 jäseneltä: persefone20
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Painohistoria - vickyvilla3
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