|
alhhmdl setelah bb sebulan stuck akhirnya turun jg
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 58,79g | Prot: 52,50g | Hh: 143,55g.
Aamiainen: Tomat, Tahu Kukus, Telur Goreng, Terong Goreng. Lounas: Sayur Lodeh, Apel, Sari Roti Roti Isi Krim Coklat. Päivällinen: Telur Rebus, Labu Dimasak, Susu, Quaker Instant Oatmeal. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adeliahosi70
|