|
tdee=1439
bmr=1199
ideal=49-55kg
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 40,94g | Prot: 54,00g | Hh: 134,57g.
Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Tomat, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Telur, Tahu. Välipalat/Muut: Buah Pir, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Telur, Energen Jahe, Tango Wafer Chocolate. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayoe_Mona
|