Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2020
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 88,01g | Prot: 84,52g | Hh: 7,40g.
Aamiainen: Помидоры, Зеленые Оливки, Маслины, Солнечная Фазенда Руккола, Оливковое Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Велком Бекон Венгерский Копчено-Вареный, Яйцо. Päivällinen: Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Подсолнечное Масло, Курица Гриль, Вино Сухое, Fish House Шпроты в Масле. lisää...
|
|
3420 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Sauna - 1 tunti, Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eleonorka26
|