Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2013
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 40,18g | Prot: 80,29g | Hh: 140,10g.
Aamiainen: Saputo Cheese Heads Light Cheese String - Mozzarella Swirls, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Sugar, Coffee, Cream (Half & Half), Fit & Active Apple Turnover Nonfat Yogurt. Lounas: Fit & Active Chicken Noodle Homestyle Soup. Päivällinen: Papa John's Chicken Poppers, Pizza with Meat, Domino's Pizza Breadsticks. Välipalat/Muut: Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Apple, Pure Protein S'mores High Protein Bar (Small). lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 31 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|