Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2020
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 69,24g | Prot: 78,36g | Hh: 167,02g.
Aamiainen: Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Ispanaklı Gözleme. Lounas: Ekmecik Yufka Ekmeği, Lor Peyniri, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Fırında Patates, Izgara Köfte. Välipalat/Muut: Çaykur Yeşil Çay , Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Fındık. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|