Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2020
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 74,26g | Prot: 120,62g | Hh: 276,24g.
Aamiainen: ВкусВилл Манго, Джюгас Сыр Пармезан, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Тонкие Рисовые Хлебцы, Gustafsen Форель Слабосоленая, Помидоры, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Grow Food Яичный Скрэмбл. Lounas: Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Gustafsen Форель Слабосоленая, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Päivällinen: Menza Том Ям. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Now Sports Whey Protein Isolate, Обычные Блины, Кофе (из Молотых Зерен), Delight Финики Королевские . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ali_alishka14
|