Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 51,26g | Prot: 81,20g | Hh: 185,54g.
Aamiainen: NL International Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сметана 20%, Творожная Запеканка с Изюмом. Lounas: Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Овощное Рагу, Петрушка, Лук, Свиной Бульон, Чечевица Вареная, Магнит Морковь Вареная, Болгарский Перец, Картофель Отварной, Гуляш из Свинины. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Помидоры, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Чай, Зеленый Листовой Салат, Соль, Пятерочка Сахар, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Домик в деревне Кефир 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Травяной Чай, Магнит Слива, Магнит Банан, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана Яскевич
|