|
Allen ein schönes Herbstwochenende.
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
924 kcal
|
Rasva: 46,36g | Prot: 46,48g | Hh: 75,62g.
Aamiainen: Backbord Hirsebrot, K-Classic Delikatess Leberwurst Fein, Kaffee. Lounas: K-Classic Hähnchenschnitzel, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Päivällinen: Wolf Thüringer Rostbratwurst, Tomatensalat. Välipalat/Muut: Kaffee, Prasselkuchen. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|