Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2020
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2635 kcal
|
Rasva: 112,15g | Prot: 132,85g | Hh: 259,76g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Steinhaus Krustenbraten, Gut & Günstig Bierschinken, Aldi Tilsiter, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen , Kamps Mehrkornbrötchen. Lounas: Müller Wackelpudding Himbeer, Rama Cremefine 15%, Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, Aldi Bio Eier, Aldi Kaisergemüse. Päivällinen: Gut & Günstig Lachsschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Gutes Land Sandwichscheiben mit Gouda, Viva Vital Geflügelsalami, Lidl Ayran, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Metten Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken und Zwiebeln, Kupfer Backhendl Braten, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Beirut Brot Libanesisches Fladenbrot . lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|