Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 36,86g | Prot: 121,04g | Hh: 208,89g.
Aamiainen: Romã, Prozis 100% Real Whey Protein, Salutem Farinha Linhaça Dourada , Cem Porcento Sementes de Chia, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia. Lounas: Azeite, Continente Diospiro, Couves de Bruxelas (Congelado), Lidl Hambúrguer de Frango. Päivällinen: Peras, Couves de Bruxelas (Congelado), Lidl Hambúrguer de Frango. Välipalat/Muut: Prozis 100% Real Whey Protein, Dia Queijo Fresco Magro, Baguette, Babybel Mini Queijo Light. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|