Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 28,72g | Prot: 68,49g | Hh: 220,16g.
Aamiainen: Telur Rebus, KFC Rice. Lounas: Sambal Goreng Kentang, Ikan Gabus, Ikan Tuna, KFC Rice, Nasi Goreng Udang, Nasi Goreng. Päivällinen: Fitbar Fitbar Choco Delight, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Välipalat/Muut: Wong Coco Pudding . lisää...
|
|
2760 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Kotityöt - 5 tuntia ja 1 minuutti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pensyjulie
|