Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2020
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 55,48g | Prot: 85,68g | Hh: 130,88g.
Aamiainen: Clara de Ovo Cozida, Power One Pasta de Amendoim Integral, Leite (Leite Integral), Melitta Café sem Açúcar, Banana Caturra. Lounas: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada, Tomates, Couve Manteiga Crua. Päivällinen: Pepino (Descascado), Tomates, Batatas Fritas, LeBon Peito de Frango Empanado, Filé de Peixe Empanado, Vitamina. Välipalat/Muut: Banana Caturra, Ovo Cozido, Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar, Belive Protein Sabor Manteiga, Belive Veggie Snack Assado. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alynecake
|