Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
778 kcal
|
Rasva: 31,34g | Prot: 62,80g | Hh: 62,01g.
Aamiainen: MuscleTech Creatina , Jugo de Papaya, Bi Pro Proteina. Lounas: Crem Helado Mini Polet, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Aguacate. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|