Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2020
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 42,50g | Prot: 72,73g | Hh: 160,80g.
Aamiainen: Amêndoas, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Mel, Kefir de Leite. Aamiaisen jälkeen: Damasco Seco. Lounas: Quinoa Cozida, Tilápia, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Tomates. Lounaan jälkeen: Canela, Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly. Päivällinen: Cueca Virada, Tilápia, Tirolez Queijo Minas Frescal. Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HalleyTigrinha
|