Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2020
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2326 kcal
|
Rasva: 127,08g | Prot: 58,05g | Hh: 240,70g.
Aamiainen: Селяночка Яйцо Куриное, Молоко. Lounas: Монетка Мюсли Тропические. Päivällinen: Пятерочка Виноград Тайфи, Тамле Чак-Чак, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Клубничном, Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1520 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|