Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 64,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 55,79g | Prot: 86,48g | Hh: 201,73g.
Aamiainen: スパニッシュオムレツ, タカキベーカリー 玄米食パン, マーガリン. Lounas: ファミリーマート かしわめしおむすび. Päivällinen: 冷しゃぶ, 筑前煮, サッポロビール 焙煎生ビール, セブンイレブン 一膳ごはん, 切り干し大根, サーモンの刺身, アサヒビール スーパードライ, ブリの刺身. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|