Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2020
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2271 kcal
|
Rasva: 98,26g | Prot: 101,61g | Hh: 244,58g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Contra-filé, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Päivällinen: Dicel Palmito de Pupunha, Spoleto Cenoura, Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Farofa, Picanha. Välipalat/Muut: Pudim de Leite Condensado, Da Magrinha Barra de Cereal, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Doce Vida Biscoito Wafer, Vigor Requeijão Light, Marilan Pit Stop Integral, Coca-Cola Coca-Cola, Carrefour Biscoito Cacau Integral 30G. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ofelipe.brito
|