|
600증량. 뷔페 대구찜 굽네
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 122,28g | Prot: 90,70g | Hh: 93,69g.
Lounas: 강된장, 청경채, 계란후라이, 대신물산 현미곤약밥, 참치김치찌개, 존쿡 델리미트 세블락 소시지, 오리로스. Päivällinen: 김치, 존쿡 델리미트 세블락 소시지, 달걀, 대신물산 현미곤약밥, 블루베리 (무당, 냉동), 커클랜드 마카다미아, 캐슈넛, 아몬드, 호두. Välipalat/Muut: 요플레 플레인 요거트, 앵커 무염버터, 미주라 토스트. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - army-navy
|