Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 28,27g | Prot: 42,33g | Hh: 122,25g.
Aamiainen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus Lunak. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Teh Tawar, Kerupuk Putih, Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Asin, Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Mayora Zuperr Keju Choco, Pepaya, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - salimaberlianazahra
|