|
9st 4 (half on at WW) Happy to have lost a pound this week and only put half on in Wed as I haven't quite got out of holiday mode, and I fear the past couple of days of chaotic eating have yet to catch up with me!
|
59,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2421 kcal
|
Rasva: 63,98g | Prot: 73,00g | Hh: 384,54g.
Aamiainen: Grandessa Lime Marmalade, Flora Buttery, Warburtons Half & Half Bread (44.5g). Lounas: Alpro Soya Cherry Yoghurt, Cheddar Cheese, Tesco Baby Plum Tomatoes, Warburtons Half & Half Bread (44.5g). Päivällinen: Cucumber (with Peel), Primula Chives, Warburtons Half & Half Bread (44.5g), Alpro Soya Cherry Yoghurt. Välipalat/Muut: McVitie's Cafe Noir, Cucumber (with Peel), Primula Chives, Flora Buttery, Warburtons Half & Half Bread (44.5g), Raisins (Seedless), Go Ahead! Crispy Slices Red Cherry. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|