Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 53,74g | Prot: 54,01g | Hh: 179,41g.
Aamiainen: Волгоградский Мясокомбинат Капкейк, Малиновое Варенье, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Селяночка Овсяные Хлопья. Lounas: Продукты из Елани Сметана 15%, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Картофель Отварной, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Сахар, Томатная Паста, Магнит Морковь Свежая, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец. Päivällinen: Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Груша Конференция, Селяночка Овсяные Хлопья. Välipalat/Muut: Магнит Сыр Голландский 45%, Окей Груша Конференс. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Vaellus - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaSmile2022
|