|
День 1,я наконец осознала,что нужно стройность и двигаться вперёд! Цель к дню рождения весить 67кг,это первая цель. ! День рождение 17 ноября! Полный вперёд к победе!!!!
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 38,49g | Prot: 98,65g | Hh: 114,18g.
Aamiainen: Рот Фронт Халва Глазированная, Пиканта Клубничный Сироп, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1%, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хлеб Бородинский. Päivällinen: Гречка, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|