Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 76,50g | Prot: 105,40g | Hh: 171,26g.
Aamiainen: Творог 9%, Каша овсяная с добавками, Сметана 20%. Lounas: Помидоры, Белый Хлеб, Квашеная Капуста, Пшеничная Каша, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Ашан Сыр Российский 50%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры. Välipalat/Muut: Мёд, Кекс в кружке, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|