Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 85,99g | Prot: 93,56g | Hh: 156,54g.
Aamiainen: Trauben, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Gut & Günstig Skyr Honig, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, DM Bio Chiasamen. Lounas: Olivenöl, Alesto Fine Sonnenblumenkerne, Kartoffeln, Alnatura Gemüsebrühe, Süßkartoffel, Handl Tyrol Tiroler Speck, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Buko Ziegenfrischkäse. Välipalat/Muut: Ritter Sport Kakao Klasse 61% die Feine aus Nicaragua . lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 13 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|